生活健康 兒童如何避免過胖?

  生活健康 兒童如何避免過胖?  兒童如何遠離肥胖   “這孩子胖乎乎的 ,真可愛 !”上輩人見到胖孩子時脫口而出的溢美之辭 ,

在倡導健康新理念的今天已大打折扣──孩子過胖 ,并不代表健康 更不是營養好的標志。

   一. 何謂“肥胖兒童”

?

    愛吃高熱量食物 ,愛喝含糖飲料 ,主食吃得多 ,不愛運動相關信息2006年世界杯賽分組抽簽揭曉,

請問德國. ...

.

愛睡覺……幾乎是所有肥胖兒童的特點。孩子是不是肥胖 ,

有時只要看一眼就知道了。但目測方法無法判定肥胖的嚴重程度。判定肥胖的最好指標是與一定身高對應的正常體重值 :孩子的體重超過正常值的 20%就是肥胖 ;

超過的范圍在20% - 29%之間屬于輕度肥胖 ,在 30% - 49%之間屬于中度肥胖 ,超過標準體重的 50%就是重度肥胖了。

(兒童肥胖具體判斷方法見 W H O判定標準 )    一般認為 ,遺傳和環境是導致兒童肥胖的主要因素。父母都肥胖的家庭 ,

孩子發生肥胖的可能性為8 0% ,父母中有一人肥胖 ,孩子發生肥胖的可能性降為 40%。引起肥胖的環境因素包括飲食、運動和家庭因素。

有的家長時常用食物來獎勵、安撫孩子 , 有的家長一有空就帶孩子去戶外運動 ,有的家庭則愿意一天到晚守在家里看電視 ,不同   .

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